Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung

Dieser Kurs vertieft die Zen-Meditation als Selbsterfahrungs- und Lernprozess mit dem thematischen Schwerpunkt des Nicht-Anhaftens. Die Teilnehmenden setzen sich anhand buddhistischer Literatur und gemeinsamer Gruppendiskussionen mit der Frage auseinander, was Nicht-Anhaften im buddhistischen Verständnis bedeutet und wie sich diese Haltung auf den Umgang mit Gedanken, Emotionen, Erwartungen und Bewertungen im Alltag auswirkt. Im Mittelpunkt steht die Reflexion darüber, wie Anhaftung entsteht, welche Rolle Begehren, Ablehnung und Gewohnheiten spielen und wie durch achtsame Wahrnehmung innere Freiheit und Klarheit gefördert werden können. Nicht-Anhaften wird dabei nicht als Rückzug oder Gleichgültigkeit verstanden, sondern als bewusste Haltung der Offenheit und des Loslassens, die schrittweise durch Meditationspraxis, literaturgestützte Impulse und strukturierte Gruppenreflexion eingeübt wird. Weitere Themen sind der Zusammenhang von Nicht-Anhaften und Vergänglichkeit, die Übertragung der Praxis in alltägliche Lebens- und Entscheidungssituationen sowie die eigene Positionierung im Spannungsfeld von Religion, Spiritualität und persönlicher Lebensführung.