Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung

Dieser Kurs stellt die Zen-Meditation als Selbsterfahrungs- und Lernprozess in den Mittelpunkt und richtet sich an Teilnehmer*innen, die schon Meditationserfahrung haben. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Zen-Meditation sowohl auf dem Sutzkissen als auch im Alltag und insbesondere die Frage: Wie setzte ich die auf dem Sitzkissen gemachte Erfahrung im Alltag um? Was bedeutet der Buddhismus und die Achtsamkeitspraxis für mich, in Bezug zu anderen Religionen und im Alltag? Achtsamkeit ist mehr als eine "Technik", Achtsamkeit ist eine "Haltung" der Offenheit gegenüber allen Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks. Diese Haltung werden schrittweise eingeübt durch die Meditaionspraxis, einen Vortrag und persönlichen Gesprächen durch den Lehrer. Weitere Themen: Unser Atem, die Regelmäßigkeit des Übens, Erefahrungsaustausch. Für diesen Kurs ist Meditationserfahrung hilfreich, er kann aber auch von Anfänger*innen besucht werden.