Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung

Dieser Kurs stellt im ersten Teil die Zen-Meditation als Selbsterfahrungs- und Lernprozess in den Mittelpunkt insbesondere für Anfänger:innen. Die TN erlenen zunächst die Zen-Meditationshaltung sowie die ersten Rituale. Anschließend setzen sich die TN mittels Gruppendiskussion mit dem Buddhismus und anderen Religionen auseinander. Die TN reflektieren über Fragen, wie was bedeutet Buddhismus für meine Achtsamkeitspraxis und in Bezug zu anderen Religionen? Was ist aus buddhistischer Sicht das Leben, Bewusstsein oder der Geist? Achtsamkeit ist mehr als eine "Technik", Achtsamkeit ist eine "Haltung" der Offenheit gegenüber allen Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks. Diese Haltung wird schrittweise erlernt durch die Meditationspraxis und einer Gruppenreflektion. Weitere Themen: Unser Atem, die Regelmäßigkeit des Übens und die Historie des Buddhismus.