Kulturelle Bildung

Diese Yoga-Veranstaltung richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger. In einem ruhigen Tempo werden grundlegende Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken vermittelt. Ziel ist es, Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Ruhe zu fördern. Die TN erlangen ein tieferes Verständnis für Körperfunktionen und deren Auswirkungen, sie setzen sich mit den Lehren des Yoga auseinander und lernen Techniken zur Stressreduktion und zur Förderung der Achtsamkeit im täglichen Leben kennen.