Kulturelle Bildung

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.